¡4 tips básicos para que descanses bien por las noches!
Hacelo a diario y vas a notar la diferencia!
- Comé de acuerdo a un horario, no esperes a «morir» de hambre.
- Empezá la comida con verduras o una sopa.
- Comé lentamente sin llegar a la sensación de «explotar».
- Tomá por lo menos 4 vasos de aguas desde la tarde a la noche.
